2024年6月18日「カズレーザーと学ぶ」では、痩せている人ほどかかりやすい「隠れ糖尿病」について解説してくれました。
健康志向に人なら注目です。
【カズレーザーと学ぶ】隠れ糖尿病を予防するには
『#カズレーザーと学ぶ。』
ただいま放送中📺20代の女性に増加中の
隠れ糖尿病💉食後の眠気
→【血糖値スパイク】かも！？
→動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の原因に！この後、対策法について紹介📝#カズレーザー#糖尿病 #血糖値
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— カズレーザーと学ぶ。 (@kazutomanabu) June 18, 2024
糖尿病というと肥満体形の病気だとイメージする人も多いかもしれなません。
しかし、ダイエットのため食事制限しているる20代～30代の痩せ気味の若者にも、自覚症状なしに進行する
「隠れ糖尿病」
がひそかに増えています。
糖尿病は、膵臓から分泌されるホルモン（インスリン）が出にくくなることで血液中のブドウ糖濃度が高くなってしまう病気です。
糖尿病の合併症として、視力低下や脳卒中などを引き起こすことも。
そんな糖尿病の予備軍である「隠れ糖尿病」ですが、
食後に眠気やだるさを感じて、よく昼寝をしてしまう人は要注意。
普段の血糖値は正常でも、食後に血糖値が上がってしまう「血糖値スパイク」を起こす人は要注意です。
なぜ痩せ型の人が隠れ糖尿病になってしまのか？
それは筋肉量が少ないから。
身体の筋肉量が少ないと、インスリンが糖をグリコーゲンに変換したのち溜めこむことができないので、糖が血液中に残ってしまいます。
さらに筋肉に脂肪がついていると、インスリンが効きにくいので、余計に血糖値が高くなってしまいます。
結論、「隠れ糖尿病」を予防するには筋肉トレーニングをして筋肉をつけましょう。