【ホンマでっかTV】くびれがカンタンにできる！［リンゴ酢の最大効果］

なにかお悩みですか？

2024年7月17日放送『ホンマでっか！？TV』でリンゴ酢が紹介されました。

ウエストのくびれができて、しかもダイエットにとても効果的なのだとか。

教えてくれたのは腸活の桐村里紗先生です。

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【ホンマでっかTV】リンゴ酢でくびれができる！その効果

桐村先生によると、「リンゴ酢を毎日飲む」とくびれができて体重も減ったという日本人の調査があるそうです。

この「リンゴ酢を毎日飲む」調査は12週間、朝と夜のご飯のあとにリンゴ酢大さじ1〜2杯溶かした

ドリンクを毎日飲むというものでした。

リンゴ酢の効果

「リンゴ酢」は酢酸菌やペクチンが食事の糖分や脂肪分の吸収を抑えてくれる働きがあります。

またペクチンの中でも水溶性の「アップルペクチン」が腸内細菌のエサとなり、その腸内細菌が短鎖脂肪酸を作り出して脂肪燃焼を高めます。

また食欲抑制効果もあるのだとかす。

リンゴ酢を飲む量やタイミング

上村先生によると、リンゴ酢を飲み始めて4週間後から体重が減ってくるとのこと。

更に8週間・12週間たつと、お尻とウエストのサイズが低下。

最終的にはその調査で、12週間で平均で1.5キロの体重減少、1.5cmのウエスト減少という結果になったそうです。

ちなみにリンゴ酢は大さじ１杯よりも２杯の方が体重が多く減るそうです。

なお、やめてしまうと元に戻ってしまうので、毎日続けましょうね。

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