【ホンマでっかTV】身体のむくみスッキリ解消![かんたん背伸び]

なにかお悩みですか?

2024年6月12日放送「ホンマでっかTV」では、身体中のむくみをスッキリ解消する方法について紹介されました。

むくみをスッキリさせるには、背伸びをするだけ。

教えてくれたのは美容整体評論家の吉田圭吾先生。

吉田先生の小顔サロンは有名女優やモデルも通う、予約4か月待ちの超人気サロンです。

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【ホンマでっかTV】むくみスッキリ解消![かんたん背伸び]

背伸びが、むくみに効く理由

むくみの原因である身体中の老廃物は、その9割を血液が回収しています。

むくみを解消するなら、血流を良くする必要があります。

血流をよくするためには、体の「凝り」を解消するのが効果的。

凝りを解消するために、肩甲骨回しと背伸びが有効なんです。

背伸びをすると、ふくらはぎの筋力が刺激され、ポンプの作用で血液の循環が良くなります。

むくみスッキリ!背伸びのやり方

1)腰骨に手を当てます。
2)最大限ギリギリまで背伸びします。
3)背伸びしたまま鼻から大きく息を吸います。
4)息を吐きながら背伸びを戻します。

これにより血流がドバっと循環し、むくみが解消されます。

とっても簡単なので、ぜひ続けてみてください。

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