2024年6月12日放送「ホンマでっかTV」では、身体中のむくみをスッキリ解消する方法について紹介されました。
むくみをスッキリさせるには、背伸びをするだけ。
教えてくれたのは美容整体評論家の吉田圭吾先生。
吉田先生の小顔サロンは有名女優やモデルも通う、予約4か月待ちの超人気サロンです。
【ホンマでっかTV】むくみスッキリ解消![かんたん背伸び]
◤ 今日よる時~放送
『 ホンマでっか!? 』 ◢今回は…むくみをとれば細く見える!?
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パンと牛乳!?【簡単】むくみとり裏ワザ!
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背伸びが、むくみに効く理由
むくみの原因である身体中の老廃物は、その9割を血液が回収しています。
むくみを解消するなら、血流を良くする必要があります。
血流をよくするためには、体の「凝り」を解消するのが効果的。
凝りを解消するために、肩甲骨回しと背伸びが有効なんです。
背伸びをすると、ふくらはぎの筋力が刺激され、ポンプの作用で血液の循環が良くなります。
むくみスッキリ!背伸びのやり方
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6 / 12(水)放送
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1)腰骨に手を当てます。
2)最大限ギリギリまで背伸びします。
3)背伸びしたまま鼻から大きく息を吸います。
4)息を吐きながら背伸びを戻します。
これにより血流がドバっと循環し、むくみが解消されます。
とっても簡単なので、ぜひ続けてみてください。